Исцеление Женской Травмы онлайн

Но есть хорошая новость: травму можно вылечить, можно вернуть себе свои силы и энергию. 

Этому и посвящена он-лайн группа психологической коррекции “Исцеление женской травмы”

Группа психологической коррекции  “Исцеление женской травмы” для женщин 27-45 лет, которые 

в прошлом: 

пережили психологическую травму в детстве (в семье, детском саду, школе, на улице)

столкнулись с насилием будучи взрослыми.

сейчас:

Страдают

• от низкой самооценки
• невозможности соответствовать “норме”, чувствуют себя в не своей тарелке, в состоянии “не знаю, что хочу”, безысходности, затянувшемся кризисе.

Боятся

• выглядеть глупой,
• начать новое дело, 
• изменений, ошибок и оценок,
• близких отношений и попадания  в созависимые отношения,
• конфликтов.

Испытывают 

• чувства вины и стыда, постоянно себя осуждают, критикуют,
• тревогу и страх,
• потребность в контроле и гиперответственность — если не я то, кто?
• потребность контролировать всех и все вокруг
• потребность в постоянном одобрении, но при этом трудности в принятии комплиментов, похвалы — не в искренность говорящего.

в будущем хотят: 

• почувствовать уверенность в себе и своих силах;
• слышать и понимать себя и свои потребности;
• перестать испытывать неадекватное чувство вины и стыда;
• понимать и отстаивать свои границы, спокойно говорить “нет”;
• выйти из разрушающих вас отношений и строить новые;
• жить своей жизнью.

1. Разобраться с травмирующими ситуациями, которые произошли в детстве или во взрослом возрасте.
2. “Закрыть” эти истории.
3. Определить маркеры травмирующих событий, чтобы научиться адекватно реагировать на них.
4. Выстроить здоровые психологические границы.
5. Начать заботиться о себе, понимать свои потребности и как их удовлетворять.
6. Вернуть ощущение своего Я

Часто сложно это сделать без наставника, потому что в человеческой психике срабатывают психологические защиты, которые не дают соприкоснуться с болезненной травмирующей историей. Также как мы не можем сами вылечить свой зуб, так человек не может вылечить собственную психологическую травму. Он может научиться с ней жить, но в критические моменты, которые есть у каждого из нас, травма дает о себе знать самым непредсказуемым образом — психологическим срывом, внезапным сильным конфликтом, соматическим заболеванием или другим негативным симптомом.

• Вам не хочется и, или страшно и неприятно вспоминать, прикасаться к травмирующей истории. Это нормальная человеческая реакция.  Человеческая психика так устроена, что испытав боль, она будет напоминать об этом через разные ситуации в жизни, психосоматику, неблагополучные отношения и т.п. Как дырка  в не вылеченном зубе, в которой постоянно попадает еда и зуб все больше разрушается. Первый модуль курса направлен на создание ресурсов, которые помогут безопасно прикоснуться к своей истории.
• К сожалению, в нашей культуре есть идея, что пострадавшая сторона сама виновата в случившемся. Отсюда, страх осуждения, чувства стыда и вины. Понять, что вы ни в чем не виноваты, первый шаг к психологическому благополучию. Вы не виноваты в том, что с вами произошло!!! С чувством вины и стыда сталкиваются почти все люди, пережившие психологическую травму. Вы не одиноки в этом. В группе у многих есть эти чувства. И мы вместе будем от них избавляться.
• Может быть отсутствие надежды, мысль, что все бесполезно. Чувство безнадежности скорее всего сопровождает вас на протяжении всей жизни, и оно тоже является следствием психотравмирующей ситуации. И работа с этим чувством может стать целью участия в группе. Делай что должно и будь, что будет. Сделать шаг навстречу себе никогда не поздно.
• Длительность курса. Почему так долго, целых 9 месяцев?                     

9 месяцев — это период, за который человеческая психика способна не только познакомиться с  новым опытом, но и усвоить его, сделать частью себя. Психологическая травма оставляет в психике и теле человека след на всю жизнь, записывается  определенная реакция, которая уходит в бессознательное и которая заставляют человека даже в относительно безопасной ситуации реагировать болезненно. Терапия травмы предполагает, что у человека будет формироваться новый опыт, когда психологическая рана будет вылечена. Как будто человек заново учится ходить. А на это нужно время. Для психологической работы 9 месяцев не такой уж и длительный срок. Долгосрочная работа предполагает долгосрочный устойчивый результат при условии вашего активного участия и неформального выполнения домашних заданий.

Что вы получите в результате курса:

В результате  и процессе работы на курсе у Вас вернется ощущение жизни и собственных сил, сформируется нормальная самооценка и ощущение самоценности, вы избавитесь от необоснованных чувств вины и стыда, научитесь отстаивать свои границы, говорить о своих желаниях и их реализовывать. Вы научитесь переживать кризисы с минимальным психологическими потерями,  управлять своими внутренними ресурсами и запрашивать внешние. Найдете выход из травмирующих ситуаций, в том числе, отношений.

1 модуль. “Ресурсный” — мы никогда не идем в травму без осознания своих сильных сторон и ресурсов. И важно не только их осознать, но и присвоить, сделать полностью своими. 

2 модуль. “Встреча с травмой”  — работа с травмирующими историями. Исследование себя. 

3 модуль. “Жизнь без травмы” — интеграция опыта, получение даров травмы.

Программа предполагает 3 варианта участия.

Подходит вам курс или нет, вы можете решить в течение 2х первых недель участия. Если курс вам не подошел, производится возврат денежных средств по вашему письменному заявлению, направленному на электронный адрес mrozenson@ya.ru  с указанием причины и реквизитов для возврата ДС. Имя получателя ДС должно совпадать с именем плательщика. 

Еженедельно по вторникам будут проходить видео-эфиры —  в с дублированием в закрытой группе в ФБ.  По пятницам в 19.00 по Москве — онлайн встречи в вебинарной комнате.

1. У вас есть психиатрический диагноз (шизофрения, БАР, клиническая депрессия).
2. Вы находитесь в состоянии острого горя в результате смерти близкого человека и/или сами недавно (менее, чем 9 месяцев назад) были в травмирующей ситуации, связанной с риском для жизни. 
3. Вы беременны или прошло меньше 40 дней после родов.